Author Archives: Dominique Hennequin

21 octobre 2015
14 h 14 min
by: Dominique Hennequin

Sortie longue dimanche 25 octobre

Une autre sortie est proposée dimanche matin. Lieu de départ: Parking Weldom Heure de départ: 9h30 Durée: 1h30mn Entraineur: Raymond Pitoiset

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20 octobre 2015
21 h 34 min
by: Dominique Hennequin

Entrainement spécial marathon à J-7

La dernière sortie longue dominicale en préparation du  marathon de New-York est prévue dimanche 25 octobre. Lieu de départ: Parking Weldom Heure de départ: 9h30 Durée: 1h15min Programme: 1 x 20mn à allure spécifique marathon (75%) Entraineur: Francis Voirin

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20 octobre 2015
21 h 27 min
by: Dominique Hennequin

Entrainement spécial marathon mercredi 21 octobre

Un entrainement est proposé mercredi en préparation du marathon de New-York. Lieu de départ: Parking Weldom Heure de départ: 18h00 Durée: 1h30min Programme: 4 x 2000m à 75% avenue des Etats-Unis Entraineur: Francis Voirin

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17 octobre 2015
10 h 09 min
by: Dominique Hennequin

2 sorties dimanche 18 octobre

Deux sorties sont proposées dimanche à 9h00 et 9h30. Sortie 1 : Lieu de départ: Parking Weldom Heure de départ: 9h00 Durée: 1h40mn Programme: parcours vallonné avec 2 x 20mn à allure course (75% vma) Entraineur: Francis Voirin Sortie 2 … Continue reading →

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12 octobre 2015
17 h 54 min
by: Dominique Hennequin

Entrainements spécial marathon

Deux entrainements exceptionnels sont proposés mardi et jeudi en préparation du marathon de New-York. Mardi 13 octobre : Lieu de départ: Parking Weldom Heure de départ: 18h00 Durée: 1h30min Programme: 4000m + 4000m + 3000m à 75% Jeudi 15 octobre … Continue reading →

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9 octobre 2015
11 h 57 min
by: Dominique Hennequin

Sortie longue dimanche 11 octobre

Une autre sortie est proposée dimanche matin. Lieu de départ: Parking Weldom Heure de départ: 9h30 Durée: 1h30mn Entraineur: Raymond Pitoiset

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